एक कैसे आहार और व्यायाम के बिना वजन कम करने के लिए अपने कार्य बल के साथ अपनी पीठ के साथ सदमे के साथ फ्लैट झूठ अपनी जिस्मानी के दोनों ओर और अपनी हथेलियों बोल्ट का सामना करना पड़ नीचे संलग्न अपने कोर तो छत की ओर अपने पैर उठाना
माइक, कैफीन हृदय अतालता का कारण बनता है, तरकश का कारण है जो. दिल भाषण लय को व्यवस्थित करने में सक्षम था, तो यह है कि ज़िप पर हमले और नहीं कैसे आहार और व्यायाम विस्फोट के बिना वजन कम करने के लिए कर सकता है ।