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Casein ist die andere Art von protein gefunden indiummilch, neben milchmolke. Es ist langsamer verdaulich als Molke, pflückt 6 bis 8 Stunden, um ganz abzubrechen. Das ermöglicht eine verlangsamte Freisetzung der notwendigen Aminosäuren, die Ihnen beim schlafen helfen, sich zu erholen! Die Zugabe dieser Aminosäuren ist auch wichtig, da 12 Tage Diät Ihr Körper Sie nicht produzieren kann.

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