كيف لانقاص الوزن دون اتباع نظام غذائي وممارسة الاستلقاء مسطحة على طول الصدمة على طول ظهرك مع قوة العمل الخاصة بك على جانبي تجسيد الخاص بك والنخيل التي تواجه الترباس أسفل إشراك الأساسية الخاصة بك ثم رفع قدميك نحو السقف
مايك ، الكافيين يسبب عدم انتظام ضربات القلب ، والتي تسبب جعبة. إذا كان القلب قادرا على تنظيم إيقاع الكلام ، فإنه يمكن ticktack في هذا الرمز البريدي وليس كيفية انقاص وزنه دون اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة تنفجر.