هذه الأطعمة خطة النظام الغذائي لفقدان الدهون الذكور نباتي رقائق الكربوهيدرات المعقدة التي ع بذرة جيدة من الطاقة وتلبية الكثير من التغذية عندما تشمل الأمثلة الخام الذرة القمح المعكرونة وإلمر Reizenstein
مرحبا Gped, في خطة النظام الغذائي الصدق تماما لفقدان الدهون نباتي الذكور لا أستطيع أن أعطي فيكم رقم الطلب. أنا دائما توظيف "الأوسط" الموز متوسطة الحجم على الرغم من وأنها تتحول دائما يخرج من خزانة الاستيراد. في الواقع ، أعتقد أن هذا هو جمال هذه الوصفة - يعمل مستوى eyeballing الماضي المكونات 🙂